こんにちは！FREE STYLEジュニアスポーツコンダクターの遠藤です。
今回は、「運動神経がない子」・「スポーツ好きな子」に育てるための、ちょっとしたコツについてお話ししたいと思います。
実は、特別なトレーニングよりも、練習方法や技術指導よりも、練習環境や周囲の大人のかかわり方がとても重要なんです。
子どもが自然と体を動かしたくなる環境を作ることが、運動好きへの第一歩です。
無理にスポーツ教室に通わせる前に、日々の生活の中で「身体を動かすことは楽しい！」と感じる時間をどれだけ作れるかがポイントになります。
スポーツ好きに育てるご家庭の習慣として挙げられるのは、以下のとおりです。
1. 与えすぎない（モノ・時間）
退屈な時間こそが、遊びを生み出すチャンスです。
2. 自由に外遊びする
ルールに縛られない自由な外遊びが身体感覚を養います。
3. ゲーム時間に新しいルールを設けない
与えられなければ、自ら遊ぶようになります。
4. 移動時間を運動に変える
エスカレーターではなく、階段ダッシュ競争に！
5. 「ながら食べ」をしない
食への感謝と集中が、丈夫な体を作ります。
6. 親と一緒に体を動かす
これが一番重要です！
7. 一緒にスポーツを見る
本格的な試合より、バラエティ番組やスポーツ企画などが興味を引きやすいです。
8. 親は「教えない」
指導するのではなく、一緒に遊び、全力で勝負してください。
9. 親の失敗する姿を見せる
失敗を恐れない姿勢を背中で見せましょう。
10. 練習した事以上に褒める
結果ではなく、プロセスや努力を褒めてあげてください。
内容は以上となります。
たくさんの習慣をあげさせてもらいましたが、完璧にこなす必要はありません。
ぜひ、今日から一つでも、日常に取り入れてみてください。
